Wir alle neigen dazu uns mit anderen zu vergleichen und das ist an sich nicht weiter schlimm. Wenn du allerdings dich ständig mit anderen Leuten vergleichst und dann zu dem Schluss kommst, dass du ein minderwertiger Mensch bist, weil du bei deinen Vergleichen den Kürzeren ziehst, dann ist das ein Problem.
Und zwar ein Problem, das dafür sorgt, dass du unglücklich wirst und, das dir deine Lebensfreude raubt. Und deswegen werde ich dir in dem Video 5 psychologische Tipps geben, mit denen du aufhörst dich mit anderen zu vergleichen.
Transkript des Videos
1. Akzeptiere Unvollkommenheit als die Norm
Vor allem in unserer heutigen Zeit, in der viele von uns sich auf sozialen Medien nur von ihrer besten Seite zeigen, die meistens auch noch sehr aufpoliert ist, kann man schnell zu dem Schluss kommen, dass es da einige perfekte Menschen auf der Welt gibt: Menschen, die perfekt aussehen; Menschen, die die perfekte Beziehung führen, die immer spannende Dinge erleben; Menschen, die den perfekten Job und am Ende des Tages das perfekte Leben haben.
Aber das stimmt natürlich nicht. Das ganze ist viel mehr Schein als Sein. Niemand führt ein perfektes Leben, sondern jeder hat Herausforderungen im Leben. Nur die meisten zeigen die Schattenseiten ihres Lebens nicht auf Instagram oder erzählen jedem davon: Momente, in denen sie sich niedergeschlagen fühlen, Momente, in denen ihre Beziehung nicht läuft, wenn sie bei ihrer Arbeit scheitern oder wie sie ohne Bildbearbeitungsprogramm aussehen.
Denn, außer du stehst jemandem sehr nahe, kannst du davon wie dieser Mensch nach außen wirkt nicht darauf schließen wie es in seinem Leben wirklich aussieht. Leute pflegen häufig sehr sorgfältig ihr Auftreten in sozialen Medien oder in ihrem Bekanntenkreis und verschweigen damit die unperfekten Dinge in ihrem Leben.
Und so bekommst du ein verzerrtes Bild von perfekten Menschen, das überhaupt nicht der Realität entspricht.
Und wenn du dich mit diesem verzerrten Bild, das du von Menschen hast, vergleichst, wirst du normalerweise immer den Kürzeren ziehen, weil dieses Bild unrealistisch ist. Was stattdessen normal ist, ist es unperfekt zu sein.
Lass also die Erwartung von dir gehen dich mit Leuten messen zu müssen, von denen du ein unrealistisches Bild hast und mach dir klar, dass jeder Mensch da draußen unperfekt ist. Und wenn jeder Mensch unperfekt ist, dann wäre es ja unfair von dir selbst zu erwarten perfekt sein zu müssen. Gib dir somit auch selbst die Erlaubnis unperfekt sein zu dürfen.
2. Damit Hand in Hand geht der nächste Punkt. Und zwar: Hör’ auf damit andere zu idealisieren.
Wir fangen häufig automatisch damit an bestimmte Menschen zu idealisieren und oft sogar, ohne dass wir das bemerken. Das Problem am Idealisieren ist allerdings Folgendes:
Wenn du einen Menschen idealisierst, dann machst du ihn zu etwas, was er nicht ist: nämlich perfekt. Und vergleiche dich mal mit einem perfekten Menschen. Wie ich eben schon gesagt habe, kannst du diesen Vergleich nicht gewinnen.
Aller Wahrscheinlichkeit nach aber können die Leute, mit denen du dich vergleichst, nicht mit dem idealisierten Bild, das du von ihnen hast, mithalten.
Deswegen passiert es sehr häufig, dass Leute, die eine gewisse Zeit mit ihren „Helden“ oder Vorbildern verbringen, irgendwann herausfinden, dass auch ihre Vorbilder Schwächen, Makel und Probleme haben, genau wie jeder andere auch.
Mache dir also bewusst, dass egal welches idealisierte Bild du da von bestimmten Leuten haben magst, diese Leute sind nur Menschen und kochen alle auch nur mit Wasser.
3. Schaue auf dich
Es ist fast unmöglich glücklich zu sein, wenn du immer darauf schaust was jemand anderes hat oder kann.
Deswegen nutze deine Zeit und Energie, um darauf zu schauen, was du wirklich hast: deine Familie, deine Freunde, dein Zuhause, deine Arbeit und all die Dinge in deinem Leben, auf die es wirklich ankommt.
Und um herauszufinden was du wirklich hast kannst du dich fragen auf welche Dinge in deinem Leben jemand anderes neidisch sein könnte.
Denn, wenn wir alle uns mit allen anderen vergleichen, dann heißt das, dass viele Leute sich auch mit dir vergleichen. Finde also heraus welche beneidenswerten Dinge du in deinem Leben hast, denen du vielleicht nicht die Aufmerksamkeit schenkst, die ihnen eigentlich gebührt.
Und abgesehen davon, anstatt dich mit anderen zu vergleichen und dein Lebensglück und Selbstbewusstsein davon abhängig zu machen, möchte ich dir hier eine Alternative vorschlagen. Vergleiche dich stattdessen mit dem Menschen, der du gestern warst.
Denn jeder Mensch hat eine andere Geschichte, lebt in anderen Umständen, deswegen wäre es unfair dir selbst gegenüber dich mit anderen zu vergleichen und deinen Wert als Mensch davon abhängig zu machen. Stattdessen vergleiche dich mit dir selbst. Denn das ist der einzig wirklich sinnvolle Vergleich.
4. Entscheide dich
Der vierte Punkt, um damit aufzuhören dich mit anderen zu vergleichen ist eine Entscheidung zu treffen.
Denn es wird immer jemanden geben, der in etwas besser ist als du. Aber das ist an sich nur eine neutrale Tatsache und sie reicht noch nicht, um dich deswegen schlecht zu fühlen. Damit du dich wegen des Vergleichs schlecht fühlen kannst, brauchst du noch einen notwendigen, zweiten Schritt.
Der zweite, notwendige Schritt ist, dass du beschließt, dass die Tatsache, dass da jemand in etwas besser ist als du etwas über dich als Mensch aussagt. Nämlich, dass sie aussagt, dass du deswegen weniger wertvoll bist.
Du kannst aber in dem Moment eine Entscheidung treffen. Und zwar, kannst du dich in dem Moment bewusst dazu entscheiden, dass dir dein Glück und deine Lebensfreude wichtiger sind als den Vergleich mit jemand anderem zu gewinnen. Dass du nicht erlaubst, dass es dein Leben vermiest nur weil jemand in etwas besser dasteht als du.
Dann bemerkst du zwar immer noch, wenn Leute in etwas besser dastehen als du, aber es ist dann deine bewusste Entscheidung, was du mit dieser Information machst. Ob du erlaubst, dass sie dich runterzieht, ob du dich von dem Vergleich inspiriert fühlst, um dich in diesem Bereich deines Lebens zu verbessern und weiterzuentwickeln oder ob du sie einfach nur gleichmütig wahrnimmst und dann unbeeindruckt dein Leben weiter lebst.
Triff also die Entscheidung, dass dir dein Lebensglück wichtiger ist als das Kopfspielchen des Vergleichens zu gewinnen. Denn solange du es dir zur Bedingung machst besser als jemand anderes zu sein, damit du dich gut genug fühlen darfst, wirst du dir sehr schwer dabei tun wirklich glücklich zu sein.
5. Folge deinem inneren Kompass
Das heißt, finde dein wahres Selbst. Dein Potenzial, das in dir schlummert und das nur für dich bestimmt ist.
Denn, wenn du dein wahres Selbst findest und verwirklichst, dann erfüllt dich das so sehr und gibt dir so viel Selbstbewusstsein, dass du gar keine Motivation mehr hast dich mit anderen zu vergleichen. Denn der Anlass zum Vergleich mit anderen ist immer Unsicherheit.
Unsicherheit darüber interessant genug, intelligent genug, attraktiv genug und am Ende des Tages gut genug zu sein.
Und dein wahres Selbst und damit dein Potenzial kannst du nur finden, wenn du auf deinen inneren Kompass schaust und auf seine Stimme hörst, die dir sagt was du wirklich willst, zu was du dich wirklich hingezogen fühlst und was du wirklich in deinem Leben sein und tun willst.
Das heißt, anstatt nach außen zu schauen, um dich zu orientieren, schau nach innen und vertraue deiner inneren Stimme. Das mag sich jetzt ein bisschen abgedroschen anhören, aber am Ende des Tages ist es so, dass niemand außer dir selbst wissen kann, was gut und richtig für dich ist. Deswegen ist es absolut entscheidend dabei, dass du dir selbst vertraust und dir erlaubst, dich selbst zu leiten.
Denn dann wirst du dein Leben immer mehr zu einem Ausdruck deiner Einzigartigkeit formen und dadurch den Stolz auf dich selbst und das Glück spüren völlig du selbst und so völlig frei zu sein.
Wenn du das tust kommst du an den Punkt, an dem du dich nur noch mit dir selbst vergleichen willst, weil du erkennst, dass deine Einzigartigkeit mit allen anderen unvergleichlich ist.
Wenn du gerne professionelle Unterstützung dabei haben möchtest wie du damit aufhörst dich mit anderen Menschen zu vergleichen und wie du dein wahres Selbst findest und so völlig selbstbewusst durch dein Leben gehst, dann kannst du dich gerne bei mir für ein kostenloses Beratungsgespräch bewerben.
Und in diesem kostenlosen Beratungsgespräch werde ich dir einen auf dich persönlich zugeschnittenen Schritt-für-Schritt-Plan erstellen, mit dem du lernst damit aufzuhören dich selbst abzuwerten und herunterzuziehen und du lernst dich selbst so wertvoll zu fühlen, dass du nicht mehr den Drang verspürst dich mit anderen zu vergleichen.
Das einzige was du dafür tun musst ist hier zu klicken und mir ein kurzes Formular auszufüllen. Und in dem Formular frage ich dich zuerst nach deinen Kontaktdaten, damit ich dich auch erreichen kann und ich werde dir die ein oder andere Frage zu deiner aktuellen Situation stellen.
Wenn du magst kannst du mir diese Fragen gerne ausführlich beantworten, aber mir reichen in der Regel schon ein paar Sätze aus, nur damit ich weiß wo du ungefähr stehst. Und dann wirst du entweder von jemandem aus meinem Team oder mir persönlich angerufen und dann werden wir gemeinsam einen Termin für dein kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren.
Es liegt also nur in deiner Hand.
Also, vielleicht bis bald,
dein Jonathan
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